Blog da Dedeka

A criançada tem uma energia e tanto, não é mesmo? E tem coisa melhor que o esporte para colocar os pequenos em movimento?

Mesmo que alguns curtam muito o sofá e o vídeo game, a prática de atividades físicas precisa fazer parte de suas rotinas, porque atua de forma muito importante no desenvolvimento motor, cognitivo, físico e social das crianças, além de prevenir doenças.
Pense bem: a infância é a fase da vida mais importante para se estabelecer hábitos — portanto, é bom reforçar os positivos. Então bora incorporar hábitos saudáveis?

Seguem algumas dicas de esportes pra criançada praticar no verão que está logo aí!

 

Natação:

É ótimo para fortalecer a capacidade cardiorespiratória, estimula o desenvolvimento psicomotor, combate a obesidade infantil e ainda previne acidentes, já que é uma habilidade que se leva para além do momento de lazer.
#DicaDedeka: use roupas que permitam liberdade de movimento a cada braçada, como maiôs e sungas, e mergulhe de cabeça nessa diversão!

Surfe:

Essa é uma prática que auxilia no desenvolvimento do equilíbrio e da concentração. Melhora o condicionamento físico, promove a força muscular e ainda estimula as crianças no contato com a natureza, ampliando o entendimento sobre preservação e de respeitar os perigos de entrar no mar.
#DicaDedeka: abuse dos tops maiores, dos maiôs com mangas, das sungas boxer e calções mais curtos. Assim, movimentos e manobras como o Drop, a cavada e o cut-back vão ficar facinhos, facinhos!

Bodyboarding:

Em benefícios, é como o surfe, mas como no Bodyboarding existem manobras de pé, ajoelhado e também deitado, acaba se tornando uma atividade mais aeróbica.
#DicaDedeka: pra se mexer sem medo, invista em macacões, maiôs e camisetas manga longa, assim como o cropped com fechamento em zíper.

Frescobol e beach tennis:

Essas são atividades que exigem movimentação rápida e intensa e que aumenta a percepção corporal e a flexibilidade. Além disso, a prática de esportes na areia reduz o estresse e minimiza o impacto.
#DicaDedeka: para se divertir e se proteger, opte por peças com fator de proteção solar e invista nos chapéus e bonés.

Futevôlei:

As atividades físicas ao ar livre fazem um bem danado pra saúde física e mental. E vamos combinar que vôlei e futebol juntos tem tudo a ver com o verão!
#DicaDedeka: calções, bermudas, camisetas e biquínis com calcinhas e tops mais amplos, vão garantir muitos gols. Ou melhor, muitos pontos.! ;)

E você, tem mais alguma dica pra dividir com a gente e deixar o verão da criançada ainda mais divertido e muito mais saudável?